5 วิธีแก้ปวดประจำเดือน โดยไม่ใช้ยา ได้ผลจริง....สาวๆควรอ่าน !!!!

ปวดท้องประจำเดือน ขอบอกว่าเรื่องใหญ่เลยนะ สำหรับสาวๆที่กำลังมองหาวิธีดูแลตัวเองอย่างไร เมื่อปวดท้องประจำเดือน รวมไปถึงวิธีบรรเทาอาการปวดท้องประจำเดือน ที่ได้ผลโดยไม่ใช้ยา

เราขอแนะนำ 5 วิธีแก้ปวดประจำเดือน ที่สามารถทำได้ง่ายๆ และได้ผลดังต่อไปนี้คะ

1. ประคบด้วยกระเป๋าน้ำร้อน

2. นวดท้อง

3. หลีกเลี่ยงกาเฟอีน

4.นอนขดตัว

5. ทานสมุนไพร

ขอขอบคุณข้อมูลจาก :

FB : แพทย์เฉพาะทางบาทเดียว

Share on Google Plus